Mersin’de kadınlar reformer pilatesle yenileniyor
Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınlara dönük spor etkinliklerine ara vermeden devam ederek onları reformer pilates kurslarıyla bir araya getiriyor.
MERSİN (İGFA) - Mersin Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı Gençlik ve Spor Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından organize edilen ve Macit Özcan Spor Tesisleri’nde yürütülen pilates kurslarına katılan kadınlar, 6 hafta boyunca hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlıyor.
Yoğun ilginin olduğu kurslarda mat ve reformer pilates çalışmaları gerçekleştiriliyor. Büyükşehir Belediyesi'nin ücretsiz olarak sunduğu bu hizmet, sosyalleşme olanağı elde eden kadınlar tarafından memnuniyetle karşılanıyor.
REFORMER PİLATES KURSLARIYLA KADINLARIN HAYATLARINA SAĞLIKLI BİR DOKUNUŞ…
Hem sosyal hem de fiziksel anlamda kadınlara destek olan Büyükşehir reformer pilates kursları, 6 haftalık süreçte toplam 12 dersten oluşuyor ve kadınların sağlıklı bir yaşam sürmesine katkı sağlıyor.
Dışarıda yüksek maliyetli olan kursların Büyükşehir tarafından ücretsiz sunulması katılımı artırırken, farklı gruplara uygun değişken seans saatleri kadınlar için kolaylık sağlıyor. Haftanın bir günü mat, bir günü reformer olarak ilerleyen bu kurslarda; çalışan kadınlar için iş sonrası katılabilecekleri akşam seanslarına ek olarak, cuma günleri 55 yaş ve üstü kadınlar için oturumlar düzenleniyor.
Reformer pilates oturumlarında yapılan egzersizler özellikle bel ve boyun fıtığı, omurga sorunları, fibromiyalji, kireçlenme gibi sağlık problemli kadınlara yönelik uyarlanıyor. Kursa katılan kadınlar esneklik kazanmanın yanı sıra; doğru nefes alma teknikleri, diyafram kullanımı ve beslenme konularında da bilgileniyor.
Eylül ayından bu yana 300 kadının katıldığı kurslarda, şu anda 140 kadın aktif olarak yer alıyor. Seansları tamamlayan kadınlar; vücutlarında meydana gelen değişiklikleri gözlemleyerek, ağrılarından kurtulmanın ve sosyal yaşamlarında daha aktif olmanın mutluluğunu paylaşıyor.
